آموزش جامع زومبا

کاملترین بسته آموزش زومبا

زومبا که ورزشی هوازی و همراه با حرکات ورزشی است، در اواسط دهه ۱۹۹۰ توسط بتوپرز در شهر کالی واقع در کلمبیا اختراع گردید. کلمه زومبا معنای خاصی ندارد و کاملا به صورت قراردادی به عنوان نام تجاری انتخاب شده که این نام تجاری متعلق به Zumba Fitness, LLC می باشد. در یک کلاس حدودا یک ساعته زومبا، یک فرد می تواند بسته به انرژی که مصرف می کند، بین ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ کالری بسوزاند که این ورزش’ >ورزش گروهی و شاد می تواند به فرم دهی اندام های بدن نیز کمک کند.

ورزش زومبا بهترین ورزش برای سوزاندن چربیهای اضافه بدن شما است.

آیا می‌خواهید غذاهای خوشمزه را میل کنید و همچنان در حال کاهش وزن باشید؟

مجموعه ای برترین برندهای زومبا

زومبا Exhiarate

زومبا به سبک ایرانی

Zumba Target Zone

Zumba Gold

این ورزش که کامـــلا هـــــوازی می باشد، تمـــرکز بر روی تنفس و توجه بر روی انجام انــــــواع تکنیــــــک های  حرکتــی را بــــــالا برده و موجــب کــــــاهش وزن در هـــر سنــی و زیبــایی انـــدام یا هر نـــــوع استخــــوان بندی می گردد  در طول مدت انجام این حرکات، فشار خون بالانس بوده وهیچ فشاری بر روی مفاصل ومناطق حسـاس مثل زانوها،  آرنجها، مچ دست و پا وارد نمی شود . این حرکـــات با ریلکســـی کامــل و نشاط سرشار حاصل از دم و بازدم مناســــب و فرصـــت کافی برای انجام درست  حرکات، موجب چربی سوزی آهسته ولی مستمر گشته و تبدیـل انرژی به جای از دست دادن آن را حاصل می گردد .ناگفته نماند که انجام درست حرکــات و فراگیـــری پایه ای و اساسی این سبک، هنــرجو را قــادر مــی سازد که با  انــواع سبــکها و ریتمها ارتباط نزدیــک برقرار کرده ضــمن شناخت اندامهای خود، براحـتی هر نوع سبــک دیگری  را با اعتماد به نفس کامل انــجام دهد .

مجموعه شامل  ۲ عدد دی وی دی  می باشد.